Карта на сайта Ново COVID-19 и психично здраве В медиите Контакти За мен Текстове

Помощ при паник атаки

Плюсове и минуси на различните подходи

Това кратко обобщение е резултат от 12 г. водене на обучения в психиатрична клиника и 20 г. разговори с хора, които се лекуват от Паническо разстройство. То не е изчерпателно, отразява моята гледна точка и е възможно да не съвпада с това на други специалисти.

Табличката започва с един вид медикаменти. Това, че ги обсъждаме и сравняваме, не трябва да става повод за започването или спирането им без лекарско предписание! Защо конкретизирам вида им - антидепресанти? Успокоителните (бензодиазепини) като Ксанакс, Клонарекс, Лексотан, Диазепам и др., трябва да се избягват при лечение на тревожни разстройства, а защо и как точно, може да попитате лекаря си. Антидепресантите от своя страна се избягват при Биполярно афективно разстройство, затова окончателно се откажете да "прилагате" първите два подхода без професионална помощ.


Антидепресанти

Плюсове Минуси
  • Не изискват психологична работа от пациента.

  • Ефектът настъпва относително бързо (2-3 седмици).

  • Здравната каса заплаща част от цената.
  • Не повлияват подлежащите житейски проблеми.

  • Възможно е паник атаките да се възобновят след спирането на медикамента.

  • Възможно е антидепресантите да предизвикат напълняване.

Психотерапия

Плюсове Минуси
  • Подпомага опознаването на себе си и доизграждането на зрял характер и автономност.

  • Може да реши и други проблеми, освен тези, за които сме потърсили помощ.

  • Може да се провежда без вземане на болничен лист и без записване в здравно заведение или лекарски кабинет.
  • Не може да се прилага при нежелание или несъдействие. При пълнолетни, заявката за психотерапия трябва да е лична, а не на някой от близките.

  • Професията на психотерапевта не е регламентирана в България. Възможно е да попаднете на недостатъчно подготвен човек.

  • Не се поема от Здравната каса.

Самопомощ

Плюсове Минуси
  • Обикновено се състои в поемане на по-голяма отговорност, промяна на ценностите, отказване от вредни навици.

  • Резултатите са в голяма степен необратими.

  • Справянето със собствени сили носи по-голямо удовлетворение.
  • В повечето случаи ефектът не е достатъчен.

  • Отлага търсенето на помощ.

  • Може да е част от проблема, ако е чрез неподходящо средство.


Психологична работа: Психотерапията наистина представлява работа за пациента. Тя засяга неговия нарцисизъм, например като изисква откровено говорене за това, от което се срамуваме. Изисква поемане на отговорност, спазване на уговорените часове, приемане на неприятни истини за себе си, задълбочено мислене.
нагоре


Житейски проблеми: Тревожните разстройства често са свързани с подлежащи проблеми, с житейска неудовлетвореност, въпреки че причинно-следствената връзка се губи в несъзнаваното или се отрича убедено. Ако не си дадем сметка за истинската причина, има риск един симптом да се заменя с друг и различните видове лечения да се провалят едно след друго.
нагоре


Неподходящо средство за самопомощ: Ако човек започне да спортува, да прави планински преходи, да замени, например, дългата вечеря с посещение на театър или разходка, това би било истинска самопомощ. Ако разреши някои от житейските си проблеми в работата, семейството, здравето и т.н. - ефектът ще е още по-значителен. Но за съжаление днешният човек е атакуван от множество стоки и услуги "за самопомощ", които претендират не само за лечебен ефект, но дори и за път към духовно извисяване. Защо хората се пристрастяват към тях, дори когато не намират помощ за своите паник атаки, натрапливи мисли или ниско самочувствие, е интересен въпрос.
нагоре


И в заключение: няма никаква пречка да съчетаете трите подхода, в интерес на своето здраве и удовлетворение.







Прочетете:

Паническото разстройство според МКБ-10



Поръчайте онлайн книгата "Истината за психичните болести"
или прочетете откъси от нея.


Запишете час за консултация на тел. 0888 580 030



горе