Двигателна активност при захарен диабет
Двигателната активност може да бъде най-добрият ви помощник за компенсиране на диабета.Предлагам ви три идеи за двигателна активност при захарен диабет:
- Можете ли всеки ден да ходите пеша 10 км.? Ако искате - да. Достатъчно е да започнете с толкова ходене, колкото ви е възможно без да се преуморявате, да продължавате всеки ден с малко повече и да не се отказвате!
- Използвайте спортуването за да компенсирате нарушенията в диетата (които никой не може да избегне напълно).
- Внимавайте за възможни хипогликемии при по-активно спортуване, но не използвайте това като оправдание за да не спортувате изобщо.
Прочетете още: