Карта на сайта Ново COVID-19 и психично здраве В медиите Контакти За мен Текстове

Начало > За диабетици > Двигателна активност

Двигателна активност при захарен диабет

Ходене пеша Двигателната активност може да бъде най-добрият ви помощник за компенсиране на диабета.

Предлагам ви три идеи за двигателна активност при захарен диабет:

  • Можете ли всеки ден да ходите пеша 10 км.? Ако искате - да. Достатъчно е да започнете с толкова ходене, колкото ви е възможно без да се преуморявате, да продължавате всеки ден с малко повече и да не се отказвате!


  • Използвайте спортуването за да компенсирате нарушенията в диетата (които никой не може да избегне напълно).


  • Внимавайте за възможни хипогликемии при по-активно спортуване, но не използвайте това като оправдание за да не спортувате изобщо.


Прочетете още:

Хранителна пирамида при захарен диабет

Кръвно-захарен профил и гликиран хемоглобин



горе